17日 3月 2026

「産後、一生懸命ダイエットしても体重が落ちない」 「以前のジーンズが骨盤に引っかかって履けない」 「抱っこや授乳で、肩こりと腰痛が限界……」...

16日 3月 2026

「週2回ジムに通っているのに、理想のシルエットにならない」 「筋トレを始めてから、かえって肩こりや腰の違和感が強まった気がする」 表参道で自分磨きに励む多くの方が、実はこのような「努力の空回り」に悩んでいます。その答えはシンプルです。身体の土台である「骨格」が崩れたまま、筋肉をつけようとしているからです。...

15日 3月 2026

「午後の会議、どうしても集中力が切れてしまう」 「夕方になると肩こりがひどく、PC作業の効率が落ちる」 仕事のパフォーマンスが上がらない原因、実は「気合」や「スキル」ではなく、あなたの身体の「姿勢」にあるかもしれません。 表参道のパーソナルジム Plusone...

14日 3月 2026

「最近、鏡を見るたびに実年齢より老けて見える気がする……」 「お気に入りの服が、なんだか似合わなくなってきた」 そんな悩みの正体は、顔のシワやたるみではなく、実はあなたの「姿勢」にあるかもしれません。 表参道のパーソナルジム Plusone...

13日 3月 2026

「ジムに通っているのに、なかなか脚が細くならない…」 「デスクワークで肩こりがひどく、鏡を見ると巻き肩が気になる」 美意識高く活動する方ほど、こうした悩みに直面しがちです。実は、その原因は筋力不足ではなく、「骨格の歪み」にあるかもしれません。...

11日 12月 2024

全国のおすすめジムをはじめ、パーソナルジムに通いたい人が気になる基本知識や失敗しない探し方などが分かりやすく紹介されております。 東京のパーソナルジムに掲載していただき嬉しい限りです。 https://zym-info.com/tokyo23-matome/

17日 4月 2024

こんにちは！表参道パーソナルジムPlusOne代表の田村です。 今日も皆様に有益なブログを更新していこうと思います。 普段のメイン業務はセッションを行っているのですが、私が担当しているお客様は男女比でいうと2:8くらいで主に女性の方のセッションを担当することが多いです。...

16日 4月 2024

こんにちは！表参道パーソナルジムPlusOne代表の田村です。 久々のブログ更新となりますが今後更新をまたしていけるように頑張ります。 さて今回のブログは、タイトルにもございます通り4月よりPlusOneに新たなスタッフが入りました！ 詳しくは下記のリンクからご確認いただきたいのですが、坂本トレーナーという女性トレーナーになります。...

26日 2月 2023

こんにちは！表参道パーソナルジムPlusOne代表の田村です。 いきなりですがご質問です。 今までに肩こりになったことがございますか？ そう質問をすると7~8割の方はあると回答されるのではないでしょうか。 今では生活習慣病と言っても過言でない肩こり。 『デスクワークだから。。』 『運動不足だから。。』...

15日 2月 2023

こんにちは！表参道パーソナルジムPlusOne代表の田村です。 トレーニングを始める方もしくは初心者の方が1回でも気になること。 『プロテインって飲んだ方がいいんですか』 『プロテインを飲めば筋肉がつきやすくなる！』『飲まないと痩せないんでしょ？』 などなど私も多くのお声をいただきます。 ただ果たしてそれはどうなのでしょうか？...